宝宝的头总喜欢歪向一侧？
这种我们常说的“歪脖子”，在医学上称为斜颈。
01斜颈的三种常见类型
1. 肿块型肌性斜颈
这是较为典型的一种。家长可以在宝宝脖子的一侧（多位于胸锁乳突肌的中下段）触摸到一个圆形或梭形包块，质地硬，宝宝转头时会明显受限。
2. 肌紧张型肌性斜颈这种类型虽然触摸不到明显的包块，但仔细感受可以摸到一条粗硬的肌肉束，这就是缩短紧张的胸锁乳突肌。宝宝同样会表现出头部歪向患侧，转头困难。
3. 姿势性斜颈宝宝的颈部肌肉比较柔软，脖子可以自如地向左右旋转，没有明显的活动障碍。
02长期不纠正，危害不容小觑
如果斜颈长期存在而未加干预，可能引发一系列继发问题，影响宝宝的全面发育：① 头型不对称（斜头）；
② 面部发育不对称；
③ 后脑勺畸形继发性斜视；
④脊柱侧弯等。
一旦发现宝宝有头颈持续歪斜、转头受限或触摸到颈部异常包块/硬结，务必尽早带孩子到医院就诊。医生会通过专业检查排除骨性、眼性等其他原因导致的斜颈。早诊断、早干预，治疗效果越好，恢复也越快。
03家庭辅助康复训练（以左侧斜颈为例）
若经医生诊断为肌性斜颈或姿势性斜颈，在进行医院康复治疗的同时，家庭中的日常训练也至关重要。以下是为左侧斜颈为例。
引导主动转头训练：
无论宝宝处于仰卧、俯卧还是坐位，家长都应尽量从宝宝的左侧方与他互动。可以用鲜艳的玩具、摇铃或声音，吸引他主动将头转向左侧，保持数秒。此动作应贯穿于日常游戏、喂奶、换尿布等各个环节。
强化俯卧抬头练习：
在宝宝清醒时，鼓励他多采取俯卧位（趴着）玩耍。家长在前方或左前方用玩具逗引，鼓励他主动抬头、转头。这个动作能有效增强颈部后群和两侧肌肉的力量，促进颈部活动的对称性。
科学调整睡姿：
在家长监护、确保安全的前提下，可以尝试以下睡姿：
俯卧位睡姿：让宝宝趴睡，并将其脸地转向左侧，每次持续时间约1-2小时。
仰卧位睡姿：平躺时，使用毛巾卷等辅助物（非过高枕头），将宝宝头部维持在正中或面部转向左侧的位置。
侧卧位睡姿：采取右侧卧位（注意在不用枕头的情况下）。以上姿势都能持续、温和地拉伸左侧胸锁乳突肌。
斜颈宝宝若能在出生后3个月内得以诊断并开始系统康复治疗（包括专业治疗和家庭训练），约90%都能完全恢复正常，避免远期并发症。
宝宝的成长只有一次，早发现、早干预是应对斜颈最有效的方法。
急救电话：0734-8187999 8223268
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