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【健康科普】国际睡眠日——杵针助您拥有好睡眠

发布时间2024-03-22 17:09 访问次数
作者：党政办

健康睡眠人人共享

3月21日是“世界睡眠日”

今年的主题是“健康睡眠人人共享”

世界睡眠日

能睡者长寿也，俗话说的好：“一夕不卧，百日不复之说”。“会吃不如会睡，吃人参不如睡五更”，“为道之百编，而卧最为首” 即为睡觉最重要。良好的睡眠，可以调节生理机能，维持神经系统的平衡。

有研究表明，我国成人失眠患病率在9.2%-11.2%，随着生活节奏的加快，该病的发生年龄逐渐趋于年轻化。当人体无法持久维持睡眠或入睡困难时，会导致睡眠质量下降、注意力不集中，严重的失眠还会出现食欲不振、运动机能减退、脾气暴躁等现象，在一定程度上会严重影响人体正常生活质量。

中医治疗方法——杵针

中医治疗失眠已有了丰富的经验，中医称“失眠”为“不寐”，属于“目不瞑”“不得眠”等范畴，主要由于饮食不规律、劳倦、多思善虑、瘥后体虚、年迈等因素而致心神不宁，阳不能入阴，出现入睡困难，或睡而易醒，醒后很难入睡，甚则彻夜不眠的症状。通过健脾、安神、养心为主的治疗方案能够得到显著效果。下面给大家一种治疗失眠的中医治疗方法——杵针。

杵针可促进头部血液循环，恢复气血运行的节律，调治脏腑经络，从而对患者进行整体调节。由于杵针手法的特殊性，按照升降、点叩、运转、分理、开阖的5种基本手法进行治疗，在治疗过程中兼备针灸和按摩的双重效果，让患者感到温暖、舒适、放松，对改善患者的失眠症状安全且有效，在临床上被患者喜爱并广泛使用。

研究表明，杵针可以增加慢波睡眠，修复睡眠结构，保持睡眠的连续性，减少觉醒及微觉醒发生，增加睡眠效率，使异常的α波，β波频率趋向正常进入睡眠状态，从而达到促进睡眠的效果。

如您出现以下症状

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